EMS マッスルパック 足用マット

その1　運動能力アップ
ふくらはぎの筋肉は、足部をつなぐ筋肉なので足首の曲げ伸ばしに関係します。例えば足首を使うような、走る・ジャンプするなどの地面を蹴る動作が含まれます。この場合、ふくらはぎの強化によって地面を蹴る強さが増すため、スピードやジャンプの向上に繋がります。

その2　足首の安定性
ふくらはぎ周辺の筋肉を鍛える事で、足首の安定性を高めることが期待できます。
ふくらはぎ周辺にある腓腹筋やヒラメ筋といった筋肉の下端は足の裏や甲など足部と繋がっています。つまり足首から上と下を繋ぎ安定させる役割も担っています。よってこれらの筋肉が弱いと、足首の関節を安定させる力も弱まってしまいます。しっかり鍛えること足首の安定性が高まり、ぐらつきや捻挫をしにくくなる効果もあります。